2026-03-10 自己肯定感より「自己慈悲（セルフ・コンパッション）」の方が、心が折れにくい理由 無理に自分を肯定しなくても大丈夫。落ち込んだ時に自分を守る「セルフ・コンパッション（自己慈悲）」というやさしい考え方を紹介します。 心理 内省 まめここ セルフ・コンパッション